Un atelier pour renforcer le bien-être et prévenir les risques psychosociaux
La sophrologie est une méthode accessible et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT), réduire le stress et prévenir les risques psychosociaux (RPS). Cet atelier s’adresse à tous, qu’ils soient directement concernés ou non par le handicap, et propose une approche originale pour aborder les enjeux liés à la santé mentale et physique en entreprise.
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise
La sophrologie combine relaxation, gestion des émotions et développement personnel. Elle permet notamment :
- La réduction du stress : aider les collaborateurs à mieux gérer les tensions quotidiennes.
- L’amélioration de la concentration : favoriser la prise de recul et l’efficacité dans les tâches professionnelles.
- La prévention des risques psychosociaux : limiter les effets du stress chronique, du burn-out ou des troubles liés au mal-être.
- Le renforcement du bien-être collectif : créer une atmosphère calme et propice à l’épanouissement individuel et collectif.
Concept et déroulement de l’atelier
Nos ateliers collectifs QVT sont conçus pour être accessibles et dynamiques. Nos ateliers sont personnalisables. La sophrologie est une pratique complète, nous pouvons nous focaliser sur une notion spécifique (la fatigue, la gestion des émotions, le stress) en nous adaptant à vos besoins. Voici le déroulement général :
- Durée : 3 à 4 heures d’animation, avec alternance de groupes toutes les 30 minutes,
- Activités proposées : Techniques anti-stress, exercices de gestion des émotions, jeux dynamiques comme le jeu de la plume ou de la balle pour aborder la sophrologie de manière ludique,
- Conditions nécessaires : Une salle calme équipée de chaises pour accueillir des groupes de 15 à 20 personnes simultanément. Il est aussi possible de le faire à distance.
Pourquoi choisir faire un atelier de sophrologie en entreprise ?
Proposer un atelier de sophrologie en entreprise permet d’avoir une approche ludique et innovante. Diversidées propose une sophrologie dynamique qui mêle relaxation et animations joyeuses pour maximiser l’engagement des participants. Nos animateurs sont formés sur le sujet du handicap et de la diversité afin de répondre aux questions éventuelles des collaborateurs. Notre cabinet peut également planifier plusieurs sessions dans l’année pour accompagner dans le temps vos équipes dans la gestion du stress et des émotions.
Intégration dans vos initiatives QVT
Cet atelier peut être intégré dans un parcours global dédié à la qualité de vie au travail, en complément d’autres activités comme le yoga assis, les massages ou encore la psycho-socio esthétique. Il s’inscrit parfaitement dans une démarche visant à renforcer le bien-être des collaborateurs tout en améliorant leurs conditions de travail.
Avec cet atelier, offrez à vos équipes une solution concrète pour mieux gérer leur stress, renforcer leur énergie mentale et physique, et contribuer à une atmosphère sereine et productive au sein de votre organisation.
